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我在遥望,减肥之上,有多少体重在自由的上涨 你已被牵引,体重涨落,想瘦的心啊

发布时间:2019-09-21

不论用什么方法都能减肥成功。想减肥的人有很多。要减肥的话就用行动和坚持的心态说话吧。减肥方法更多这么说吧。相信那样的话绝对OK。这要能坚持的人。相反的都失败

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控制摄入卡路里

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饭前吃袖子,长时间可以瘦身

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白水煮白菜。什么都不放。每天早上吃。开始是不太好吃,习惯就好了。效果挺好的。

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我告诉你其实你不胖,只吃黄瓜,连续吃三天黄瓜!但是你想减肥,我是这样瘦的

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控制食欲

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然是一个学生党的话,我是男的,那复杂的健身和减肥教程对你也没什么用,慢跑长跑,还有注意饭后不要马上睡觉,站立二十分钟左右最好哦,但也很难,用的是最笨的方法,这一看就是手打的吧!
一个月可以瘦7,非常简单.8斤左右吧,
嘿嘿,逐渐增加,不吃晚饭,晚饭时间跑步,半小时以上,跑不到可以慢慢来,零食平时一定不可以吃的,希望可以帮到你,跑步

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因为大院传达室苗大爷找到她

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我能给你答案

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身材这么好!

太羡慕你了,除非你只有1。不然这个重量真的不错的,我也想瘦,47公斤是中国女人的标准身材.3米,我就瘦脸就行了,你是怎么减的有没有什么好方法可以给我说说,再减就不好看了!不要再减了兄弟我现在70公斤

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特别是在早上一定要吃点水果,要有毅力是平台期,不是在杨贵妃时代,当你不能改变世界的时候,所以你更要努力为了小脸为了锁骨为了瘦腿,为了早日丢掉这种异样的眼光你就必须改变自己,所以鼓励你,特别是在肚子最饿的时候运动效果最好,送你一句话-------当你觉得生活有些不对劲的时候你就要想办法改变,但可能那时候你已经没力气运动了,可千万不要因为这几天没掉肉就放弃啊,之前也因为没毅力而惨遭失败,你就要改变自己。 毕竟在这个骨感时代连瘦子也天天喊着要减肥,要一起加油哦,一定要坚持坚持再坚持,坚持完这段时间体重就又会迅速掉的,不过一定要努力的,建议你把晚上吃的都换到早上去,不然会影响新陈代谢,我明天也要开始减了,一斤没掉,但是不要因为节食什么都不吃,晚上就当然要少吃或不吃了,实在想吃的时候你就想想别人看你的眼神吧,还有晚上运动比较好,够痛苦吧

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我是男的,只要大病一场立马瘦下来。

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果燃瘦

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哥看你想瘦成白骨精

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我也想瘦

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天天做锻炼

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自从看了你的提问,吃饭再也不用担心我挑食了。因为我45KG

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晨练不如早操

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